- Източник на органична сяра
- Естествено противовъзпалително средство
- Подобрява функционирането на всички системи
- Подпомага регенерацията на ставите
- Облекчава алергичните състояния
- Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите
- Има антиоксидантно действие
- Подпомага обмяната на веществата като цяло
DOCTOR'S BEST MSM with OptiMSM е хранителна добавка, съдържаща източник на органична сяра, т.е. MSM (метилсулфонилметан), в количество 1,5 грама на капсула.
Метилсулфонилметан (диметилсулфон, по-известен като МСМ) е органично съединение на сярата, получено от лигнина; окислена форма на диметилсулфоксида (DMSO), използвана в хранителните добавки заради специфичните си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Допринася за здравето на ставите (малко по-различно от действието на глюкозамин сулфата). Среща се естествено в някои зелени зеленчуци и други храни, но те са в недостатъчни количества за терапевтични ефекти.
След перорално приложение МСМ се открива в серума и изглежда има много дълъг полуживот - може да се открие в серума до два дни след прием на подходяща доза. Освен това той има способността да се биоакумулира във всички изследвани тъкани.
Недостиг на МСМ/сера
МСМ попълва системните дефицити на сяра, включително тиоловите -SH групи, необходими за глутатиона и антиоксидантните ензими, и може да допринесе за повишен синтез на колаген. Той показва синергичен ефект в това отношение, когато се комбинира с цистеин, метионин, N-ацетилцистеин (NAC), глюкозамин сулфат и други донори на сяра или серни групи.
МСМ / приложения в практиката
При добавката на МСМ се наблюдава намаляване на окислението, предизвикано от физическите упражнения, и се смята, че то е причина за намаляване на мускулните увреждания и болки. МСМ намалява параметрите на окислителните биомаркери и предизвиканото от физическите упражнения липидно пероксидиране, потиска симптомите на остеоартрит, намалява мускулните болки след тренировка и намалява алергичните реакции към полени. Той действа добре и като аналгетик и противовъзпалително средство.
МСМ / здраве на ставите
Сярата е важен компонент на хрущяла на човешките стави. Доставянето ѝ на хора с диета, бедна на този елемент, има за цел да защити хрущяла, който е от съществено значение за поддържане на ставите в добро състояние. Може би затова глюкозаминът изглежда по-ефективен под формата на сулфат в сравнение с другата му форма (хидрохлорид).
Въпреки че сярата (в сулфатна форма) се използва като стимулатор за производството на протеогликани, които спомагат за задържането на водата в матрицата на хрущялната тъкан (синовията), гореспоменатата ситуация може да възникне само ако се допълва недостигът на сяра.
МСМ/алергични състояния
При един научен експеримент, проведен върху група от 55 души, страдащи от сенна хрема, на които в продължение на един месец в рамките на отворено изпитване е прилаган МСМ в доза 2 600 mg, през първите седем дни се наблюдава облекчаване на алергичните симптоми и дихателните проблеми, а през следващите дни - по-нататъшно намаляване на тези проблеми.
Проучванията показват намаляване на тези алергични симптоми с приблизително 20-40 %.
МСМ/натоварване и травми
МСМ, прилаган в доза 3000 mg дневно в продължение на 30 дни на умерено активни мъже, е в състояние да намали забавената мускулна треска (DOMS) с 1,5 точки по 5-степенната скала на Ликерт. Това е измерено 48 часа след тренировката. Дозата от 1 500 mg е по-малко ефективна (0,5 точки). Горепосоченото може да е свързано с антиоксидантните свойства на МСМ, които водят до намаляване на мускулните увреждания, липидната пероксидация и карбонилирането на протеините.
МСМ/ дегенерация на съединителната тъкан
Един систематичен преглед успя да докладва за две проучвания, установяващи връзка между МСМ и остеоартрита, включително проучване, включващо дневен прием на 1500 mg МСМ (самостоятелно или в комбинация с 1500 mg глюкозамин) в продължение на 12 седмици. Наблюдава се значително намаляване на болката във всички групи на лечение в сравнение с групата на плацебо.
Друго изпитване с по-висока доза МСМ (2 g дневно в продължение на 2 седмици, последвано от 6 g в продължение на още 10 седмици) потвърждава ефекта на МСМ за намаляване на болката в ставите, като при 12-седмичен прием на 3375 g МСМ при страдащи от остеоартрит на коляното се наблюдава 20% отзвучаване на симптомите и 21% намаляване на болката в сравнение с 9% увеличение при приемащите плацебо.
Как да приемаме МСМ?
Добавката с МСМ трябва да се приема в доза от 3 000 mg дневно. Тази доза изглежда е ефективна за премахване на симптомите на остеоартрит и също така осигурява на организма антиоксидантна защита. Не е напълно потвърдено дали доза, по-висока от 3 000 mg, би била по-добра. Поради това се препоръчва да се остане на тази доза.
