Добавки с биотин

Витамин В7 често е наричан биотин или витамин Н (от немската дума Haut - кожа). Точно както подсказва произходът на името му, той оказва благоприятно въздействие върху кожата ни, но изпълнява и редица други важни функции за организма.Прочетете повече

Биотин и диабет

Витамин В7 е изключително важен за хората с диабет. Допълнителните му дози могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар при диабетици. Хората с хипергликемия и инсулинова резистентност също трябва да си осигурят достатъчен прием на биотин.

Биотинът влияе и върху благосъстоянието, жизнеността, състоянието на сетивната чувствителност и възприемането на болката. Той подпомага функцията на мускулите и ставите, а недостигът му често се проявява в треперене на ръцете и мускулни болки. Подпомага също така правилното усвояване на витамин С и си сътрудничи с витамин К при синтеза на протромбин - веществото, отговорно за процеса на съсирване на кръвта.

Биотин - коса, кожа и нокти

Серовите молекули, съдържащи се във витамин В7, допринасят за поддържането на здрава коса, кожа и противодействат на себореята. Хранителните добавки с биотин често се препоръчват на хора с акне, слаба, падаща коса или такива, които се оплакват от чупливи и крехки нокти.

Недостиг на биотин - симптоми

Лицата на бедна на хранителни вещества диета и пациентите, подложени на продължително лечение с антибиотици, са особено уязвими към недостиг на биотин. Недостатъчните нива на витамин В7 могат да бъдат и следствие от увреждане на чревната лигавица, което пречи на естественото производство на този витамин.

Доза биотин

Според многобройните отзиви в интернет ефективната доза биотин по отношение на подобряването на състоянието на косата и кожата е 5 mg. Съществуват и препарати (както и лекарства), съдържащи 10 mg биотин, за да се стимулират още повече ползите. Трябва да се помни обаче, че високите дози биотин могат да повлияят на резултатите от хормоналната дейност (напр. на щитовидната жлеза) - тогава е добре да се спрат препаратите с биотин 2-3 дни преди тестовете.

Дозировката при МС (множествена склероза)  са дози от 100-300 мг. Ние предлагаме биотин със 100 mg на 1 капсула и този продукт е насочен към хора, борещи се с МС.

Най-добрият и безопасен начин да се допълни недостигът на биотин е да се подкрепите с препарати, съдържащи витамин В7 с висока бионаличност. Важно е да се знае, че в хранителните продукти витамин В7 се намира предимно в свързана форма (като биотинови естери или амиди), а тя е много по-малко бионалична от биотина в свободна форма.