Цитрулин малат - хранителни добавки

Citrulline

Цитрулинът е непротеинова аминокиселина, т.е. аминокиселина, която не се използва директно за изграждане на протеини. Тя е ендогенна аминокиселина, което означава, че човешкото тяло може да я синтезира самостоятелно. Името му идва от латинската дума citrullus, която означава диня, тъй като именно от този плод е изолиран за първи път. 

Цитрулинът е популярна съставка в хранителните добавки за спортисти. В състава им ще срещнете две негови форми: л-цитрулин, който е чиста аминокиселина, и цитрулин малат, който е комбинация от цитрулин и ябълчена киселина. Именно последната се използва най-често от физически активните хора - тя показва малко по-бавно действие, но има по-добра абсорбция и по-висока стабилност. 

Цитрулин малат - свойства 

Цитрулин малат е аминокиселина, която притежава редица ценни свойства. Най-важните функции на естествения цитрулин в организма включват участие в цикъла на уреята, т.е. превръщането на токсичния амоняк в урея, и насърчаване на производството на азотен оксид (NO). Това съединение допринася за разширяването на кръвоносните съдове, което подобрява преноса на кислород и хранителни вещества в организма. Това от своя страна спомага за постигането на ефекти като:

• подобряване на храненето на мускулите, 
• увеличаване на мускулната помпа,
• . забавено настъпване на умората, 
• подобрена издръжливост, 
• ускорено възстановяване. 

Цитрулин малат - добавка за активни

Кому се препоръчва цитрулин малат? Хранителните добавки, които го съдържат, са популярни сред активните хора, включително:

• любители на спортове за сила и издръжливост, 
• бодибилдъри,
• . състезатели в силуетните спортове,
• хора, занимаващи се с развлекателни спортове, 
• хора, извършващи физическа работа. 

Citrulline Ylactate - противопоказания и странични ефекти

Продуктите с цитрулин могат да бъдат ценна част от суплементацията, но не всеки може да посегне към тях. Основните противопоказания за приема им включват бременност и кърмене, както и употребата на някои лекарства, особено тези, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания, хипертония и нарушения на потентността. 

Цитрулин малат рядко предизвиква странични ефекти, а ако все пак се появят, те обикновено са резултат от значително предозиране. Допълването му в прекомерни количества може да допринесе за стомашно-чревни оплаквания като диария, гадене и лошо храносмилане. За да избегнете странични ефекти, приемайте продукта според препоръките на производителя. 

Цитрулин - хранителни добавки в Muscle Zone 

Искате ли висококачествени капсули или прах с цитрулин? Хранителните добавки в магазин Muscle Zone трябва да отговорят на очакванията ви. Те идват само от надеждни производители и се отличават с добрата си бионаличност. Можеш да избираш между варианти с една съставка и такива, обогатени с витамини и минерали, като магнезий или витамин В6. В зависимост от предпочитанията си можете да получите ароматизиран (напр. манго, лайм, зелена ябълка) или неароматизиран продукт. 

Цитрулин цитрулин малат - цени 

Цените на хранителните добавки в магазин за цитрулин на Muscle Zone зависят от няколко различни фактора, включително формата (прах, капсули), обема на опаковката и марката. При нас ще намерите продукти, подходящи за всеки бюджет, като цените им варират от 49 до 67 лв. Следете офертите ни, за да се възползвате от атрактивни промоции!

 

Източници: 

1. Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, Chatzinikolaou PN, Margaritelis NV, Mandalidis D, Geladas ND, Paschalis V. Acute L-Citrulline Supplementation Increases Nitric Oxide Bioavailability but Not Inspiratory Muscle Oxygenation and Respiratory Performance. Nutrients. 2021 Sep 22;13(10):3311. doi: 10.3390/nu13103311. PMID: 34684312; PMCID: PMC8537281.

2. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Остър ефект на цитрулин малат върху производителността на повторенията по време на силова тренировка: Систематичен преглед и мета-анализ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 1;31(4):350-358. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0295..Epub 2021 May 19. PMID: 34010809.

3. Imbard A, Bouchereau J, Arnoux JB, Brassier A, Schiff M, Bérat CM, Pontoizeau C, Benoist JF, Josse C, Montestruc F, de Lonlay P. Citrulline in the management of patients with urea cycle disorders. Orphanet J Rare Dis. 2023 Jul 21;18(1):207. doi: 10.1186/s13023-023-02800-8. PMID: 37480106; PMCID: PMC10362745.

4. Papadia C, Osowska S, Cynober L, Forbes A. Citrulline in health and disease. Преглед на проучванията върху хора. Clin Nutr. 2018 Dec;37(6 Pt A):1823-1828. doi: 10.1016/j.clnu.2017.10.009. epub 2017 Oct 16. PMID: 29107336.