Добавки за сън
Спането поглъща цели една трета от живота на възрастния човек, но въпреки това е подценявано и пренебрегвано. Повечето хора погрешно смятат, че той е непродуктивна дейност и е просто загуба на време. В същото време сънят е от решаващо значение за регенерацията на организма и затвърждаването на паметта и влияе върху настроението и цялостната психофизическа работоспособност. Учените алармират, че недостигът на сън има катастрофални последици за целия организъм. Той способства за отслабването на имунитета, влошава преценката, предизвиква затруднения в концентрацията и проблеми с паметта и увеличава риска от депресия. Прочетете повече
За нещастие, нарушенията на съня и трудностите при релаксация засягат все повече хора. Те често се появяват на нервен фон, в периоди на постоянен стрес, претоварване на организма с твърде много задължения, прекомерно физическо или интелектуално натоварване. Тогава се създава порочен кръг - сънят, който е трябвало да бъде време за почивка, релаксация и възстановяване, не идва, той е повърхностен и прекъсван, което ни кара да ставаме още по-уморени и обезсърчени. В такива ситуации могат да бъдат полезни хранителните добавки.
Съществуват редица природни препарати, които насърчават релаксацията и умственото спокойствие и помагат за привеждане на организма в състояние на релаксация. Те насърчават заспиването, могат да подобрят качеството на съня и да премахнат нощните събуждания. Много от тях се основават на натурални растителни екстракти като хмел, валериана, маточина и магнолия. Съставките като 5-HTP или GABA са отлични. Заслужава си да се обмисли и добавката с магнезий или някои аминокиселини.
В тази категория ще намерите редица добавки, които ви помагат да се отпуснете и да се възползвате от съня си. Нашата гама включва както монопрепарати, така и многокомпонентни смеси, състоящи се от няколко или повече синергично действащи вещества.
