Хранителни добавки с женшен

Женшен ("корен на живота") е популярно растение, известно с положителното си въздействие върху повечето органи в нашето тяло. Съдържащите се в него активни вещества, т.нар. гинсенозиди, имат адаптогенен ефект, т.е. дават възможност на организма да се адаптира към условията, създадени от оксидативния стрес в клетките. При редовна употреба той има стимулиращ и енергизиращ ефект, допринася за интелектуалната и физическата работоспособност и повишава устойчивостта към стрес.Прочетете повече

Женшенът ефективно повишава не само интелектуалната, но и физическата работоспособност. Той често се използва в борбата с умората и слабостта. Той ефективно противодейства на умората, добавя енергия и повишава устойчивостта към стрес. Препоръчва се за хора, които са изтощени, както интелектуално, така и физически, пациенти след тежки заболявания и операции, както и за хора в напреднала възраст. Допринася за забавяне на процесите на стареене на организма, като по този начин позволява на тялото да остане активно и в напреднала възраст.

Този адаптоген е широко разпространен и като цяло се понася добре. Включен е в много комбинирани и прости препарати, съдържащи екстракт само от корена на това растение. При избора на хранителни добавки е добре да се уверите, че това са препарати, съдържащи непреработен корен от женшен и стандартизирани за женсенозиди. Само така можем да се възползваме ефективно от пълната активност и бионаличност на тази билка. 

Свойства на женшена

Женшенът е растение, което от векове се използва в природната медицина заради полезните си свойства. Женшенът е богат на гинсенозиди, които оказват влияние върху много физиологични процеси. Тези свойства позволяват женшенът да се използва за намаляване на симптомите на стрес, подобряване на работоспособността и засилване на когнитивните функции.

Видове женшен

Има различни разновидности на женшена, като най-често се използват корените. Съществуват обаче и продукти, съдържащи листа и цветове на женшен. Женшенът варира по отношение на нивото на активните съставки в зависимост от възрастта на растението и начина на отглеждане. Всяка от тези разновидности има свое специфично приложение и може да се използва за подпомагане на различни физиологични процеси.

Влияние на женшена

Женшенът действа предимно върху нервната система и върху работоспособността на организма. Чрез въздействие върху нервната система женшенът може да повлияе за намаляване на симптомите на стрес и подобряване на настроението. Освен това женшенът оказва влияние върху нивата на хормоните на стреса, което може да намали симптомите на свързаните със стреса заболявания, като депресия и тревожност. Женшенът може също така да повиши работоспособността на организма и да подобри когнитивните функции като памет и концентрация.

Дозировка на женшен

Дозировката на женшен зависи от формата на продукта и индивидуалните нужди на организма. Обикновено се препоръчва да се консумират 200-400 mg екстракт от корен на женшен на ден. Женшенът може да се приема под формата на капсули, таблетки, прах или екстракт. Важно е да избирате висококачествени продукти от реномирани производители и да ги използвате според препоръките на производителя.