Витамини
Витамините са група от тринадесет различни химични съединения, които не се синтезират в човешкото тяло, но се считат за необходими за живота. Най-често те се разделят на мастноразтворими и водоразтворими. Първата група включва витамини: А, D, Е и К. Те обуславят калциевия и фосфатния метаболизъм, регулират кръвосъсирването, участват в зрението и са мощни антиоксиданти. Водноразтворимите витамини включват осемте витамина от група В и витамин С. Те, от своя страна, са активни главно в ензимните системи, където действат като коензими и кофактори. Прочетете повече
Потребността от витамини трябва да се покрива от диетата, но за да се случи това, тя трябва да е разнообразна, добре балансирана и да се основава на висококачествени продукти. Трябва да се помни, че витамините са доста чувствителни съединения, така че много от тях се губят при обработката на храната. Те се разрушават и от стимуланти като алкохол или никотин, а дори и от излишната захар в храната или хроничния стрес.
За да се коригира недостигът на определени витамини, си струва да се посегне към доказани хранителни добавки. В нашето предложение ще намерите всички витамини в различни дози и форми. Можете да избирате от препарати под формата на таблетки и капсули. За тези, които имат проблеми с преглъщането им, предлагаме вкусни таблетки за смучене или витамини в прахообразна или течна форма.
Витамини - роля в човешкия организъм
Витамините влияят, наред с други неща, върху поддържането на хомеостазата, те хидратират клетките, участват в енергийния метаболизъм и са важни за нервната система, както и за мускулната система. Приемането на витаминни комплекси предпазва от мускулни спазми, от наднормено тегло и от твърде слабо възстановяване. Витамините имат и защитен ефект срещу оплешивяване или срещу твърде бързо стареене. Ето защо си струва да ги приемате, тъй като ефектът им е безценен.
Витамини - дефицит и излишък
Допълнително и дефицитът, и излишъкът допринасят за появата на много странични ефекти, свързани с действието на отделните витамини. Недостигът се свързва с лош начин на живот, прекомерен стрес, интензивни физически упражнения, злоупотреба с алкохол и неправилно хранене. Често и някои заболявания също могат да допринесат за появата на недостиг на определени витамини. Що се отнася до излишъците, те обикновено се появяват, когато приемаме повече от препоръчаните от производителя количества.