- Ензимно произведен SunTheanine®
- Подпомага генерирането на алфа мозъчни вълни
- Насърчава усещането за релаксация
- Без усещане за сънливост или умора
- Подпомага способността за учене
- Подпомага провеждането на изпити
- Има ноотропен потенциал
- Помага за намаляване на чувството на стрес
- Може да предизвика инхибиране на глутамата
- Благоприятни ефекти заедно с кофеина
Jarrow Formulas Theanine 100 е хранителна добавка, съдържаща 100 mg L-теанин на капсула. Това органично химично съединение се съдържа основно в китайския чай (Camellia sinensis) и е известно, че насърчава чувството на релаксация без появата на сънливост, която много често се проявява при приема на препарати с подобно действие.
Изчислено е, че почти 65% от възрастното население изпитва стрес в различните му форми, като тази статистика продължава да се увеличава. Още от древни времена зеленият чай се консумира и на него се приписва релаксиращо действие. Установено е, че за този ефект е отговорно вещество, изолирано и намиращо се почти изключително в зеления чай, наречено теанин.
L-теанин принадлежи към групата на небелтъчните α-аминокиселини и не е вещество, което обикновено се среща в човешката диета. Това е съединение, което преминава много лесно кръвно-мозъчната бариера и проявява психоактивни свойства. Като производно на глутамина, той показва известно структурно сходство с него и с невротрансмитерите, на които е прекурсор (GABA, глутамат).
Счита се за съединение с ноотропно действие, което може да има успокояващ ефект, да компенсира стреса и тревожността и да подобри настроението. Изглежда, че L-теанинът повишава интензивността на мозъчните алфа-вълни, които се използват при техниките за бързо учене. Подобен ефект може да допринесе за благоприятно повишаване на продуктивността и ефективността на ученето.
SunTheanine® е търговското наименование на патентована, чиста форма на L-теанин. Той не е екстракт от зелен чай, а се произвежда чрез специален процес на ферментация, който имитира естествения процес, протичащ в чаените листа. Резултатът е 100% чист изомер на L-теанин.
L-теанин и глутамат
Може би е интересно да се знае, че L-теанинът има афинитет и към трите подгрупи глутаматни рецептори и може да ги гаси. Смята се също така, че той може да намали концентрацията на глутамат и да инхибира синаптичното освобождаване на глутамат чрез конкурентно блокиране на транспортерите.
Както е добре известно, глутаматът е вредно за човешкия организъм вещество. Той въздейства върху мозъчния ствол и изкуствено предизвиква стимулиране на апетита. Въздействайки върху лимбичната система, той предизвиква прекомерно изпотяване, стресови реакции като стомашни болки, повишено кръвно налягане, сърцебиене и мигрена. Освен това намалява възприятието, способността за учене и концентрацията.
В комбинация с кофеин
При проучване върху здрави възрастни хора доза от 100 mg L-теанин, комбинирана с 50 mg кофеин, оказва благоприятен ефект върху параметрите на точността и съсредоточеността при тестове за познавателни способности в сравнение с групата, която консумира само 50 mg кофеин.
Друг експеримент показва, че употребата на 150 mg кофеин самостоятелно е в състояние да подобри възприемането на умората, бързата визуална обработка на информацията (RVIP) и времето за реакция. Когато са добавени допълнително 250 mg L-теанин, това е довело до запазване на тези ползи, като същевременно е повишило бдителността, подобрило е времето за реакция и е намалило предизвиканото от кофеина главоболие. Времето за реакция, както и способността за превключване между задачите, са подобрени дори при терапията, съдържаща по-ниски дози (50 mg кофеин, 100 mg L-теанин). В това проучване е отбелязано и подобрение на фокуса чрез по-слабото влияние на разсейващите стимули.
Възможни свойства
Съществуват и клинични проучвания, които показват, че теанинът може да има приложение за подобряване на качеството на съня, намаляване на симптомите на предменструалния синдром (ПМС), подобряване на ефективността на обучението, повишаване на умствената острота, насърчаване на концентрацията, намаляване на отрицателните странични ефекти от употребата на кофеин и подпомагане на имунната система. Въпреки това, поради малкия брой на тези проучвания, се предлага те да продължат да се провеждат, за да се потвърдят окончателно тези свойства.
В заключение, Jarrow Formulas Theanine 100, поради ноотропните си свойства, е препоръчителен продукт за всички лица, които са обременени от значително умствено и физическо натоварване. Препоръчва се за спортисти, чиито дисциплини изискват концентрация и памет, както и за тези, чието възстановяване е нарушено от въздействието на хроничен стрес.
Добавката може да се използва и от хора, които са в разгара на периоди на интензивно учене (изпити) и интензивна и продължителна умствена работа (по време на големи проекти и работни места).
